Abspannen vom Alltag mit Entspannungsmusik

Auch für Erwachsene kann Musik viel mehr sein, als nur eine Möglichkeit, sich die Zeit zu vertreiben. Musik hat Einfluss auf deinen Körper, soviel steht fest. Das bedeutet, dass schöne Klänge Balsam für die menschliche Seele sein können.

Heutzutage fällt es oft schwer, zu sich selbst zu finden. Dabei kann gute Entspannungsmusik die perfekte Option sein, die eigene Balance zu erhalten. Von guter Musik profitieren demnach auch Erwachsene, die voll im Berufsleben stehen. Durch die passende Entspannungsmusik werden sogar Glückshormone produziert, das Gehirn wird automatisch mobilisiert. Du fühlst psychisch angeschlagen oder einfach gestresst und überfordert? Dann probiere es am besten mit Entspannungsmusik.

Entspannungsmusik steigert bei Erwachsenen das körperliche Wohlbefinden

Hättest Du tatsächlich erwartet, dass sich Deine Atemfrequenz, Dein Blutdruck und auch Dein Herzschlag verlangsamen und sich positiv verändern, wenn Du Dir gute Entspannungsmusik anhörst? Mit Sicherheit kommt es auch bei Dir zur Muskelentspannung. Höchstwahrscheinlich hast Du Dir nicht erwartet, dass sogar den Hormonhaushalt von guter Musik beeinflusst wird. Vor allem auf die Nebenniere wirken sich wohltuende Klänge maßgeblich aus. Verschiedene Hormone werden – je nach Art der Musik – ausgeschüttet.

Wenn Du Dir aggressive oder schnelle Musik anhört, kannst Du damit rechnen, dass Dein Körper Adrenalin produziert. Das Gegenteil ist der Fall, wenn Du ruhigen und sanften Klängen bei Entspannungsmusik lauscht. Wenn es auch Dein Ziel ist, Stresshormone zu verringern, solltest Du Dir auf Dir dafür die richtige Entspannungsmusik gönnen und diese auch regelmäßig anhören.

Musik als therapeutisches Mittel

Als therapeutisches Mittel wird Musik auch dann angewendet, wenn es das Ziel ist, Schmerzen zu dämpfen. Entspannungsmusik in der Medizin und Therapie ist bereits ein angesehenes therapeutisches Mittel und kommt in vielerlei Hinsicht zum Einsatz. Im Bereich der Schmerztherapie wird die Entspannungsmusik besonders in der Psychiatrie eingewendet und leistet nützliche Dienste. Dasselbe gilt aber auch für Schlaganfallpatienten, die Unterstützung bei der Rehabilitation benötigen. Gute Entspannungsmusik kann so etwas wie ein Jungbrunnen für das menschliche Gehirn bedeuten, es werden nämlich neue Nerven für Schaltungen gebildet.

Dass limbische System ansprechen

Durch gute Entspannungsmusik ist es möglich, dass limbische System im menschlichen Gehirn anzuregen. Deshalb leuchtet jetzt auch Dir ein, weshalb die eine oder andere Musik bei Dir so manche Emotion auslösen kann. Hast Du Dir schon einmal ein Musikstück angehört, dass Dir beim Zuhören eine wahre Gänsehaut verschafft hat? Dann kennst auch das Gefühl und weißt, wie gut sich Entspannungsmusik auf Deinen Körper auswirken kann, wenn es sich um die richtige handelt. Eventuell verbindest Du auch persönliche Ereignisse mit gewissen Musikstücken.

Die Erinnerungen kommen dann hoch, wenn Du Dir genau die Musik dazu wieder anhörst, denn Du denkst dann an die erlebte Situation und an die damals empfundenen Gefühle. Das merkst Du ganz besonders gut, wenn Du ein Weihnachtslied hörst, dass Dich in Weihnachtsstimmung bringt. So gesehen kannst Du Entspannungsmusik für Erwachsene als eine Art von Sprache sehen.

Entspannungsmusik für Erwachsenen setzt Emotionen frei

Musik ist immer als eine Art von Sprache zu sehen und wird als therapeutisches Mittel zur Schmerzbekämpfung weltweit bereits anerkannt. Durch wohltuende Musikstücke und Klänge werden neuen Nerv Schaltungen gebildet. Durch die Entspannungsmusik produziert der menschliche Körper Glückshormone.

Entspannungsmusik ist auch für Erwachsene etwas, denn sie kann:

• Eine Art Sprache sein
• Emotionen beeinflussen
• neue Nervenschaltungen bilden
• als therapeutisches Mittel wirken
• das körperliche Wohlbefinden steigern